Wykorzystujemy technologię plików cookies zgodnie z regulaminem.

zamknij
W jaki sposób wzmocnić odporność dziecka?

Jak zadbać o odporność u dzieci?    

Dzieci wymagają szczególnego traktowania i opieki. Przede wszystkim potrzebują niesamowicie wiele energii do zabawy i poznawania otaczającego ich świata. Jednak oprócz tego niezbędna jest solidna odporność, która pozwoli uchronić maluchy przed wieloma niebezpiecznych infekcjami i szkodliwym oddziaływaniem chorobotwórczych drobnoustrojów. Które metody na wzmocnienie odporności okażą się najskuteczniejsze? W jaki sposób należy zadbać o dzieciaki i wspomóc funkcjonowanie ich układu immunologicznego?

Co należy wiedzieć o odporności u małego dziecka?

Pomimo iż układ immunologiczny malucha kształtuje się w trakcie ciąży, to jego efektywne funkcjonowanie rozwija się jeszcze przez długi czas po narodzinach. Właśnie w tym kontekście należy rozumieć odporność. Początkowa ochrona organizmu dziecka pochodzi z przeciwciał, które otrzymało od matki podczas ciąży. Co więcej, ich poziom ulega drastycznemu zmniejszeniu, gdy dziecko już przyjdzie na świat. Malec potrzebuje jednak odpowiednią ilość czasu – zwykle kilka dobrych miesięcy – na wykształcenie własnych przeciwciał. Proces kształtowania się odporności dziecka ma charakter stopniowy. Wraz z wiekiem, przebywaniem w rozmaitym środowisku i z różnymi ludźmi. Młody organizm „zwiększa zasób wiedzy” o otaczającym go świecie i znajdujących się w nim czynnikach, które mogą powodować rozwój rozmaitych chorób.

Jakie są czynniki ryzyka dla dziecka o słabej odporności?

  • Niedostateczne nawodnienie
  • Sezon jesienno-zimowy, który sprzyja przeziębieniom i infekcjom
  • Mało zróżnicowana dieta i pozbawiona pełnowartościowych produktów
  • Negatywne emocje i długa rozłąka z rodzicami, które wzmagają poczucie stresu
  • Przebywanie w dużej grupie osób, zwłaszcza gdy chodzi o żłobki, przedszkola i szkołę
  • Zbyt szybkie zrezygnowanie z karmienia piersią i wprowadzenie zastępczych posiłków
  • Brak przestrzegania podstawowych zasad higieny w trakcie zabawy i podczas spożywania posiłków

Jak należy zadbać o odporność dziecka?

Istnieje wiele sposobów, które pozwolą wspomóc dziecko o niedostatecznie wykształconej odporności. Zwiększenie ochrony organizmu zminimalizuje ryzyko niepotrzebnych chorób, co pozwoli oszczędzić zdrowie malucha i zapewnić spokój jego rodzicom. Które metody okażą się najbardziej wartościowe?

Hartowanie organizmu

Od wielu lat stanowi najlepszy sposób na bezpieczne i skuteczne kształtowanie odporności małego dziecka. Aktywny tryb życia malucha wzmocni pracę systemu immunologicznego oraz nauczy go żyć w otaczającej rzeczywistości. Na czym polega hartowanie? Przede wszystkim na zrezygnowaniu z popularnego podejścia „wychowania pod kloszem”.  Każdego dnia warto spędzić z dzieckiem co najmniej godzinę na świeżym powietrzu. Zmienne warunki atmosferyczne (tj. temperatura, ciśnienie czy wilgotność powietrza) sprawia, że układ odpornościowy będzie stopniowo przyzwyczajał się do skrajnych warunków.

Odrobaczanie organizmu

Choć duża część rodziców nie zwraca na to uwagi, to w praktyce sporo dzieciaków boryka się z problemami pasożytów bytujących w przewodzie pokarmowym. Wystarczy chwila nieuwagi dorosłego, aby ich słodkie maleństwo włożyło zabrudzone ręce do jamy ustnej. To idealny moment, aby chorobotwórcze mikroorganizmy wykorzystały słaba odporność dziecka i zaczęły wyrządzać szkody. Bóle głowy, żołądka, problemy trawienne, gorączka – to raptem część następstw, których można się spodziewać. Warto więc zawczasu przygotować dla dziecka kurację za pomocą roślinnych ekstraktów i wysokiej jakości olejków eterycznych. Ich wartościowe właściwości przeciwpasożytnicze zapewnią efektywne oczyszczenie ustroju i przywrócenie niezbędnej równowagi.

Liposomalne suplementy diety

Zdrowe i zróżnicowane odżywianie to podstawa, dlatego dziecko powinno mieć niezwykle urozmaicone menu. Bogata ilość owoców i warzyw powinna być uzupełniona o chude mięso, nabiał i ryby. Dzięki temu zapewnimy dostęp do niezbędnych makroskładników, które wspomagają prawidłowy rozwój dziecka. Niektóre komponenty warto jednak dostarczyć w postaci suplementów diety, zwłaszcza jeżeli są dostępne w formie liposomów.

Liposomalne suplementy charakteryzuje znacznie lepsza efektywność działania aniżeli preparatów w tabletkach czy kapsułkach. Ich płynna postać nie powoduje znacznego obciążenia żołądka, a same liposomy zapewniają o wiele skuteczniejsze przyswajanie i transport substancji czynnej. Co więcej, suplementy w takiej formie charakteryzuje lepsza odporność na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i zapewnia mniejsze straty w trakcie stosowania.

Które suplementy warto dostarczyć maluchowi, aby zadbać o jego odporność?

  • Colostrum – to wydzielina produkowana przez ssaki w okresie okołoporodowym, która jest bogata w białko, przeciwciała (immunoglobuliny) i rozmaite składniki aktywne (m.in. witaminy i minerały). Siara bydlęca wspiera stan i funkcjonowanie naturalnej flory bakteryjnej jelit, usprawnia mechanizmy trawienne oraz zapewnia dodatkową ochronę organizmowi przed niekorzystnymi mikroorganizmami.
  • Witamina D – jedna z najważniejszych witamin dla dzieci i to nie tylko z uwagi na jej realny udział w procesie kształtowania układu kostnego. Niedobory „słonecznej” witaminy D  często wskazują na problemy z funkcjonowanie odporności, co wynika m.in. z ograniczonego wykorzystania wapnia i fosforu. Składnik ten odpowiada też za regulację prawidłowej pracy mięśni i wpływa na zachowanie zdrowego stanu uzębienia.

Fitoterapeutka Anita Kubik